Percaya Diri dengan Bentuk Tubuh Anda

Lebih banyak orang saat ini, baik tua maupun muda, kelebihan berat badan dan obesitas dari pada waktu lainnya dalam sejarah manusia. Pada saat yang sama, cetak, televisi dan media online menampilkan gambar yang sempurna dari tubuh manusia, patung, fit, langsing dan indah. Hal ini tidak mengherankan bahwa pria dan wanita, dan bahkan anak-anak, mungkin menderita citra diri yang buruk tentang tubuh mereka. Hal ini seharusnya tidak terjadi. Anda, dan setiap orang lainnya, wanita dan anak adalah unik dan indah. Anda benar-benar satu-of-a- kind, di dalam tubuh dan pikiran. Anda harus mencintai dan mengagumi tubuh Anda, terutama karena itu adalah satu-satunya yang Anda dapatkan. Mempraktekkan tips berikut dan Anda akan datang untuk menghargai dan menghormati tubuh Anda, membangun kepercayaan diri dan cinta memang layak diri. Tambahkan Cologne atau Perfume Dr. Jorien van Paasschen dari Universitas Bangor di Inggris menunjuk studi yang menunjukkan bahwa menambahkan cologne sedikit atau parfum membuat Anda merasa lebih menarik. The International Journal of Cosmetic Ilmu setuju. Mereka situs penelitian yang menunjukkan percikan pada parfum sedikit atau cologne memberikan dorongan psikologis kesejahteraan. Hal yang sama terjadi ketika Anda pengantin pria diri Anda dengan cara apapun, atau mencuci stres dan kotoran setelah bekerja keras seharian. Perhatikan Postur Anda Berdiri dan duduk tegak. Tarik bahu Anda kembali, dagu dan jangan membungkuk. Sebuah penelitian di Italia menunjukkan bahwa postur yang baik meningkatkan rasa percaya diri Anda, dan melakukannya hampir seketika. Coba mencolok listrik pose dengan tangan Anda di pinggul dan kaki terpisah, sedikit lebih lebar dari bahu Anda, dan Anda tidak bisa tidak merasa baik tentang diri. 3 Prajurit pose dalam yoga juga memberdayakan Anda dan membuat Anda merasa baik tentang tubuh Anda. Workout / Latihan teratur Ketika Anda berolahraga, "merasa senang" endorfin dan hormon energi lainnya dibebaskan. Hal ini membuat Anda merasa baik tentang tubuh Anda, pikiran dan segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda. Ini adalah cara sederhana untuk mengembangkan citra diri yang positif, dengan indah efek samping membakar beberapa kelebihan berat badan dan membuat tubuh Anda lebih kuat dan sehat. Pijat Jurnal Body Image melaporkan bahwa mendapatkan pijat dapat membuat Anda merasa lebih baik tentang tubuh Anda. Jadi tidak hanya disentuh oleh siapa pun. pikiran mengasumsikan bahwa karena seseorang menyentuh Anda, mereka harus puas dengan tubuh Anda. Sekali lagi, endorfin yang dilepaskan ketika seseorang menyentuh kulit Anda atau memeluk Anda, yang mengapa Anda merasa begitu baik ketika Anda mendapatkan pelukan.